엘라그산 효능 4가지: 여성분들에게 강력 추천 하는 식품!!!
이번 시간에는 엘라그산에 대해 나누어 보려고 해요. 엘라그산은 건강부터 미용까지 좋은 영향을 주는 아주 좋은 성분이에요. 그리고 이너뷰티의 대표, 콜라겐과도 궁합이 아주 좋은 성분이라 할 수 있어요. 이번 시간에 엘라그산의 효능에 대해 나누어 보도록 하겠습니다.
엘라그산(ellagic acid)
엘라그산은 과일과 채소에 함유되어 있는 폴리페놀 화합물이에요. 원래는 엘라지 탄닌이라는 형태로 되어 있는데 이 성분이 우리 몸에 들어오면서 엘라그산으로 전환되는 것이죠. 원래 엘라그산은 식물이 자신을 스스로 보호하기 위해 생성하는 성분인데요. 이 성분이 우리 몸에도 아주 좋다고 알려져 있어요. 엘라그산의 효능에 대해 나누어 보려고 해요.
엘라그산 효능
◼︎ 항산화 효과
엘라그산은 비타민과 같은 항산화 물질이에요. 그리고 항산화 성분이 아주 강력하죠. 엘라그산의 항산화 물질은 체내의 활성산소를 제거해주어서 항염, 항암, 항바이러스 효과가 아주 뛰어나요. 특히 항암 효과가 뛰어나서 암 예방에 좋은 성분으로 잘 알려져 있어요. 거기에 말라리아 예방에도 효과를 보인다고 해요.
그뿐만 아니라 피부 보호, 노화 방지, 간 보호, 간 건강에 좋다고 알려져 있어요.
◼︎ 체중 조절 및 당뇨 예방
엘라그산은 중성지방의 수치를 낮춰주는데요. 그래서 비만을 억제해주는 효능이 있어요. 비만을 억제해주기 때문에 비만성 합병증을 개선할 수 있으며 동시에 당뇨를 예방할 수 있습니다.
그뿐만 아니라 엘라그산은 아주 강력한 항염 효과를 지니고 있어서 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등에 효과가 있어 심혈관 질환 예방에 아주 좋습니다. 그리고 신경 보호제 역할도 해준다고 해요.
◼︎ 피부 건강
위에서 엘라그산은 항산화 작용을 해 피부 건강에 좋다고 했어요. 피부 탄력 및 개선, 피부 노화 방지, 주름 제거에 아주 좋아요. 특히 자외선(UVB)에 장기간 노출로 인한 콜라겐 분해와 염증 생성, 주름 개선 등을 예방하는 데 아주 좋습니다.
그리고 엘라그산은 콜라겐과도 아주 좋은 궁합을 보여주는데요. 손상된 피부에는 콜라겐을 분해하는 효소가 생성되는데 엘라그산은 그 효소의 생성을 막아줘서 콜라겐이 분해되는 것을 막아줍니다. 그래서 엘라그산과 콜라겐의 궁합은 아주 좋아요.
저는 엘라그산을 특히 여성분들에게 추천해 드리는데요. 그 이유는...
◼︎ 항암 효과
엘라그산은 뛰어난 항암 효과로 유명하다고 했는데요. 엘라그산은 종양 세포의 성장을 늦추고 암세포를 비활성화 시키기 때문이에요.
저는 특히 여성분들에게 추천해 드려요. 그 이유는 유방암 세포를 촉진하는 에스트로겐의 효과를 감소시키기 때문이에요. 그렇기 때문에 누구에게나 좋지만, 특히 여성분들에게 추천해 드립니다.
이번 시간에는 엘라그산에 대한 소개와 엘라그산의 뛰어난 효능에 대해 나누어 보았는데요. 다음 시간에는 엘라그산이 함유된 음식에 대해 나누어 보도록 하겠습니다. 감사합니다.
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