근손실1 단백질: 근손실과 근감소증 / 근육 부족시 몸의 영향 / 근육량 증가 / 다이어트 / 혈당 조절 / 뇌 기능 향상 여러분들 "근손실"이란 말 많이 들어보셨나요? 주로 헬스를 통해 근육을 키우시는 분들이 주변에 계신다면 그분들이 "근손실와서 안돼"라는 말을 자주 하실 거예요. 저와 같은 일반인들은 상관이 없지만, 근육운동을 하시는 분들에게 있어 근손실은 무척이나 예민한 단어라 볼 수 있는데요. 근손실과 근감소증 근손실은 말 그대로 근육이 손실되는 것을 의미하죠. 정확히는 지방과 근육이 같이 빠지는 것이에요. 근손실의 원인으로는 영양 부족, 장시간 운동 부재 등이 있는데요. 사실 근손실은 아주 자연스러운 것입니다. 30세 이후로는 근육량이 감소하게 되는 것이에요. 그러나 이 자연스러운 현상이 정상 범위에서 벗어난다면 그것은 질환으로 분류가 되는데 그것이 근감소증이며, 이는 근육량이 급격히 감소하는 것을 말합니다. 근손실.. 2022. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
