피부 미백3 하얀 피부를 위한 생활 습관 6가지 * 이 글은 지금까지 나누었던 내용을 한 가지 주제로 통합한 글입니다 * 이번 시간에는 피부가 하얘지는 생활 습관에 대해 나누어 보려고 하는데요. 제가 지금까지 이에 대해 조금씩 나누기는 했었는데, 지금까지 나누었던 내용들을 정리해 피부가 하얘지는 주제로 여러분과 나누어 보려고 합니다. ❖ 피부 미백을 위한 생활 습관 6가지 ❖ 1. 비타민 C 섭취하기 비타민 C는 항산화 효과를 통해 피부를 칙칙하게 만드는 멜라닌 색소의 생성을 막아줘요. 그래서 피부톤을 밝게 해주고 기미나 주근깨, 피부트러블 등을 예방해줍니다. 2. 콜라겐 섭취 피부 건강에 있어 가장 중요한 성분 중 하나이죠. 콜라겐은 피부 재생에 도움을 줍니다. *콜라겐 추천 상품 링크입니다* 3. 4계절 내내 선크림 바르기 자외선은 멜라닌 색소를 .. 2022. 11. 24. 글루타치온(비타민 G) 효능: 간 기능 / 면역력 강화 / 피부 미백 글루타치온 (비타민 G) 이번 시간에 나누어 볼 주제는 글루타치온이에요. 비타민 G라고도 불리는데요. 글루타치온은 아주 강력한 항산화 물질로 잘 알려져 있어요. 글루타치온이 효능이 알려지게 된 것은 1975년 늦게 알려졌는데 우리 몸에 너무 좋아 오늘날 각광 받고 있는 영양소에요. 연세가 많으신 분들이나 암 환자분들에게 글루타치온 주사를 놓았는데 호전되었다는 결과가 있다고 해요. 하지만 글루타치온도 체내에서 생성이 되지만 시간이 지나면 손실되는데요. 그래서 글루타치온도 다른 영양소처럼 보충을 해주면 좋은 영양소에요. 그렇다면 글루타치온의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 글루타치온 효능 ■ 간 기능 강화 글루타치온은 간에 존재하는 항산화 물질이에요. 그래서 간 기능을 강화시켜 해독 작용을 높여주는데요... 2022. 11. 21. 쌀 (2): 면역력 증가 / 피로 회복 / 변비 예방 / 피부 미백 / 여드름 완화 / 피부 염증 완화 / 쌀뜨물 세안법 이전 포스팅에서 쌀에 대한 오해와 다이어트에도 좋고 당뇨병 예방에 좋은 식품으로 나누어 보았는데요. 사실 쌀은 이뿐만 아니라 여러 효능을 가지고 있어요. 오늘은 다이어트, 당뇨병 예방 외 그 나머지 효능에 대해 나눠보려고 합니다. 쌀의 효능 항암 효과 쌀은 돌연변이 유발원에 대한 억제 효과가 있는데, 이 효과는 쌀이 도정 처리를 해도 그 효과가 소실되지 않는다고 합니다. 면역력, 집중력 향상 쌀에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있는데, 특히 비타민 B2는 면역력을 올려주고 B6는 세로토닌 분비량을 늘려 스트레스 해소 및 기억력, 집중력 향상에 도움을 준다고 합니다. 피로 회복 비타민 B군은 모든 세포 에너지 대사에 쓰이는 필수 영양소인데, 이것이 몸에서 부족하다면 만성피로가 오는 것이에요. 그리고 쌀에는 .. 2022. 8. 15. 이전 1 다음 반응형
