음식18 검은콩: 탈모 예방 및 관리 / 갱년기 증상 완화 / 뇌 기능 활성화 / 활성산소 제거 / 피부 미용 / 검은콩과 궁합이 좋은 음식 검은콩(검정콩) 지난 시간에 탈모에 좋은 음식을 나누면서 좋은 음식으로 검은콩을 말씀드렸죠. 이번 시간에는 검은콩에 대해 좀 더 자세히 나누어 보려고 합니다. 콩은 건강에 좋다는 것은 모두가 아는 사실이지만 특히 검은콩이 더 좋다고 알려져 있어요. 체내 독소 제거와 단백질 보충에 아주 좋은 음식인데요. 거기에 현재 검은콩은 지금도 개량 중인 각광 받는 식품 중 하나에요. 그렇다면 검은콩이 우리 몸에 어떻게 좋은지 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 검은콩 효능 ● 시스테인: 모발 건강 및 탈모 예방 / 관리, 흰머리 방지 이전 글에서 검은콩은 탈모에 좋은 음식이라 했어요. 실제로 탈모에 좋은 대표적인 음식으로 뽑히고 있는데요. 바로 검은콩에는 시스테인이라는 성분이 들어 있기 때문인데, 시스테인은 아미노산.. 2022. 11. 15. 탈모 예방에 좋은 음식 5가지 / 탈모 예방에 안 좋은 음식 3가지 지난 시간에 이어 탈모에 관한 주제를 이어가려고 해요. 이번 시간에는 탈모 예방에 좋은 음식에 대해 나누어 보려고 합니다. 탈모 예방에 좋다고 했지만 이미 탈모가 있으신 분들도 관리하는 데 있어 정말 음식들이에요. 함께 나누어 보도록 하겠습니다. 탈모 예방/관리에 좋은 음식 5가지 ● 물 물은 건강의 기본이죠. 그리고 탈모에도 정말 중요해요. 탈모의 원인 중 하나는 바로 혈액순환이 온전히 이루어지지 않기 때문이거든요. 체내 혈액과 수분이 두피까지 전달되지 않아서 그런 거예요. 그렇기 때문에 물을 충분히 마시는 것이 탈모 예방/관리에도 아주 좋습니다. * 물에 대해 더 자세히 알고 싶으시다면 이 글 맨 밑 이전 글 "물: 이너뷰티의 시작!"을 보시는 것을 추천해 드립니다. ● 검은콩 검은콩은 탈모 예방에 .. 2022. 11. 14. 자두: 맛있는 자두 고르는 방법 / 다이어트 / 변비 예방 / 환절기에 좋은 음식 / 말린 자두(프룬) 이번 시간에 여러분과 나누어 볼 주제는 자두인데요. 위에 이 식품 매장에서 보신 적 있으실 거예요. 바로 건자두(말린 자두) 프룬(prune)인데요. 제가 요즘 어쩌다 보니 이걸 매일 같이 챙겨 먹다 보니까 효능에 대해 궁금해지더라고요. 그래서 알아보게 되었는데 제가 알아본 정보를 여러분과 함께 나누어 보려고 합니다. * 자두는 영어로 플럼(plum), 건자두(말린 자두)는 프룬(prune)이라고 한다. 자두 자두는 7~8월 제철인 여름 제철 과일이에요. 하지만 건자두는 1년 365일 매장에서 쉽게 구매하실 수 있어요. ❖ 자두 잘 고르는 방법 ❖ 제가 이마트 농산 파트에 있으면서 다른 제품들은 뭐가 맛있는지 알겠는데 자두는 정말 어려웠어요. 단단하면 신맛이 강하고 너무 물렁물렁하면 맛도 안 나니까요. .. 2022. 11. 4. 세라티크 세라마이드: 먹는 세라마이드 / 피부 장벽 개선 / 피부 보습 효과 / 피부 탄력 개선 / 콜라겐 시너지 이전 포스팅에서 계면활성제에 대해 나누면서 세라마이드의 손실에 대해 이야기했어요. 그러면서 외부로 보충도 중요하지만, 체내로 보충하는 것도 중요하다고 했죠. 이번 시간에는 몸속으로 세라마이드를 보충해주는 영양소에 대해 나누어 보려고 하는데요. 그것은 세라티크 세라마이드라고 해요. 세라티크 세라마이드 세라티크 세라마이드는 먹는 세라마이드라고 보시면 돼요. 세라티크 세라마이드는 프랑스 그라스 지방의 밀을 주원료로 만들어진다고 해요. 즉 식물성 세라마이드라고 할 수 있죠. 그리고 이 밀로 개발해 세라티크 세라마이드는 보통 건강식품으로 판매되고 있어요. 세라티크 세라마이드 효능 * 이전 글 "일상에서 우리의 피부를 해치는 범인?"에서 세라마이드 역할 내용 부분을 기반하여 나눠보도록 하겠습니다. ● 피부 장벽 개.. 2022. 11. 3. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
