당근 궁합이 안 좋은 음식1 당근 (2): 당근주스에 대한 오해 / 당근과 궁합이 좋은 음식 & 안 좋은 음식 / 당근 고르는 방법 전(前) 직원의 꿀팁 / 보관 방법 / 흡연자 주의 저번 시간에 당근의 효능에 대해 나누어 보았는데요. 이번 시간에는 이어서 당근을 섭취 시 주의할 점과 건강하게 먹는 방법에 대해 나누어 보려고 해요. 당근은 조리를 알맞게 하면 영양가가 더 높아져 건강에 더 도움이 돼요. 이번 시간 함께 나누어 보도록 하겠습니다. 당근 주스에 대한 오해 아침에 먹는 건강주스로 당근을 많이 갈아드시죠. 거기에 갈려있기에 영양가 흡수도 빨라서 보통 갈아먹죠. 실제로 당근 주스는 몸에 좋아요. 의사들도 건강을 위해 당근 주스를 추천해주는 데요. 하지만 당근을 갈아드시면 식이섬유도 같이 갈려서 갈아드시면 혈당을 급격히 올립니다. 이는 당근뿐만 아니라 대부분의 과일이 동일해요. 그래서 당뇨가 있으신 분들이나 위장 기능이 약하거나 소화가 잘 안 되시는 분들, 그리고 위장궤양이 있으.. 2022. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
