면역력 강화2 당근 효능: 겨울 추천 음식 / 베타카로틴 / 수족냉증에 추천 / 술 마신 후 추천 / 여드름 완화 / 생리통에 좋은 음식 / 다이어트 추천 이번 시간에는 당근에 대해 나누어 보려고 해요. 동네 마트를 가도 정말 흔히 볼 수 있는 채소에요. 그리고 당근은 저장성이 아주 뛰어나서 한 번 수확하면 6~8개월 정도 품질이 유지가 된다고 하는데요. 그래서 마트에서 1년 내내 볼 수 있습니다. 이렇게 우리와 가까운 당근은 영양가도 아주 뛰어나서 환절기 또는 추운 겨울에도 여러분께 강력히 추천하는 식품이에요. 이번 시간에는 당근에 대해 나누어 보도록 하겠습니다. 당근 효능 베타카로틴 먼저 당근을 대표하는 성분은 베타카로틴이에요. 이전 글 "호박: 환절기에 좋은 음식..."에서도 베타카로틴에 대해 말씀드렸는데요. 그 베타카로틴이 당근에도 함유되어 있어요. 특히 껍질에 주로 함유되어 있다고 해요. 이 베타카로틴에 의한 효능이 여러 개 소개될 거예요. *호박.. 2022. 12. 7. 호박: 환절기에 좋은 음식 / 가을 제철 / 단호박 / 늙은 호박 / 베타카로틴 / 면역력 강화 오늘 여러분과 나누어볼 주제는 환절기에 좋은 음식으로 나누어보려고 해요. 여름이 가고 가을이 오면서 밤낮으로 일교차도 심해졌어요. 그리고 이런 환절기일수록 면역력이 떨어지기 쉬운데요. 그래서 여러분들과 환절기에 좋은 음식 중에 호박을 여러분과 나누어 보려고 합니다. *사과도 환절기에 좋은 음식이에요. 사과에 대한 내용은 이 글 맨 밑에 "사과: 10월 제철 과일 /..." 글을 보시는 것을 추천해 드립니다. 호박 호박은 가을이 제철이 음식이에요. 호박은 오래전부터 품종 개량으로 인해 종류가 엄청 다양한데요. 그중에서 우리나라에서 재배하는 호박은 보통 애호박, 늙은 호박, 단호박 이 세 가지 호박을 재배하죠. 그리고 애호박은 3~10월, 늙은 호박은 10~12월, 단호박은 (숙성 기간 포함) 7~9월이 제.. 2022. 9. 28. 이전 1 다음 반응형
