성인병1 가지: 다이어트 / 암 예방 및 항암 효과 / 피부 건강 / 노폐물 배출 / 가지와 궁합이 좋은 음식 오늘은 가지에 대해 나눠보려 하는데요. 제가 요즘 가지 요리에 푹 빠져 버렸거든요. 그러다 보니 가지는 우리 몸에 어떻게 좋은지 궁금해졌어요. 그래서 열심히 찾아봤는데, 제가 알아본 것들을 여러분들과 함께 쉽고 간단하게 가지에 대해 나눠보려 합니다. 가지는 4~8월이 제철인 고온성 작물인데요. 가지의 특성을 보면 풍부한 수분함량과 식이섬유, 거기에 칼로리도 낮아서 다이어트 식품으로 많이 먹는다는데 한 번 효능에 대해 나눠보도록 하겠습니다. 가지 효능 다이어트 효과 가지는 100g에 16kcal밖에 되지 않는다고 해요. 그리고 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 다이어트에 아주 좋은 음식이라 할 수 있어요. 거기에 수분함량이 94%이라서 체중 감량 및 장 건강에도 아주 좋은 음식이에요. 변비 예방 가지에 .. 2022. 8. 16. 이전 1 다음 반응형
