오트밀 아침 식사1 오트밀(귀리) 효능: 오트밀과 귀리 차이점 / 혈당 조절 / 식물성 단백질 / 피부 미용 / 다이어트 이번 시간에는 오트밀(귀리)에 대해 나누어 보려고 해요. 오트밀은 외국에서 건강을 위해 자주 챙겨 먹는 슈퍼푸드로 지목받고 있어요. 그리고 우리나라에서도 오트밀의 효능이 주목받고 있어서 음식이나 화장품에 쓰이고 있는데요. 이번 시간에는 오트밀에 대해 나누어 보도록 하겠습니다. 오트밀과 귀리? 먼저 오트밀과 귀리는 조금 차이가 있어요. 볶은 귀리를 납작하게 눌러서 가공한 식품이 오트밀이에요. 오트밀은 섬유질과 단백질이 아주 풍부하며 각종 미네랄 성분과 비타민이 함유되어 있어요. 그리고 할리우드 스타들의 다이어트 식품으로도 아주 주목받고 있으며, 최고의 아침 식사 제품으로 유명해요. 그렇다면 오트밀의 효능에 대해 나누어 보도록 하겠습니다. 오트밀 효능 ◼︎ 당뇨 예방 및 혈관 질환 예방 오트밀은 혈당 조절에.. 2022. 11. 30. 이전 1 다음 반응형
