이완 요법1 스트레스 (2): 스트레스 감소 및 해소하는 방법 / 스트레스 다스리는 방법 이전 포스팅에서 스트레스에 대하여서, 스트레스가 우리 몸에 끼치는 영향, 그리고 스트레스를 구분하는 방법에 대해 나누어 보았어요. 이제 전반적으로 스트레스가 어떤 것인지 알게 되었다면 스트레스를 다스려야 하겠죠. 이번 포스팅에서는 스트레스를 감소하는 법에 대해 나누어 보도록 하겠습니다. 스트레스 감소 및 해소하는 방법 먼저 스트레스를 관리 및 해소하는 방법을 나누기에 앞서 우리는 현 상황을 알아야 할 필요가 있어요. 현대 많은 사람들은 스트레스를 해소한다고 음주와 흡연을 하죠. 이것이 현대인들의 거의 일반적인 스트레스 해소 방법이라 해도 무방할 거예요. 하지만 이는 절대 올바른 해소 방법이 아닙니다. 술, 담배는 물질 의존은 잠시나마 해결될지라도 장기적으로 보았을 때, 면역력도 크게 감소하고 업무 효율성.. 2022. 9. 15. 이전 1 다음 반응형
