효능 10가지1 아보카도 오일 효능: 아보카도 오일 효능 10가지 / 섭취 시 주의할 점 지금까지 불포화 지방산과 올리브유에 대해 나누어 보았는데 제가 가장 추천하는 불포화 지방산인 식용유는 바로 아보카도 오일인데요. 이번 시간에는 아보카도 오일에 대해 나누어 보려고 합니다. 아보카도 오일 먼저 아보카도는 우리 몸에 아주 좋은 슈퍼푸드 중 하나로 비타민과 무기질 그리고 다양한 영양 성분이 함유되어있어요. 그리고 아보카도 오일은 아보카도를 압착해서 추출한 오일이에요. 이전 글 "올리브(2): 엑스트라 버진 올리브유 ..."에서 압착 추출이 좋은 거라고 말씀드렸어요. 거기에 아보카도 오일은 불포화 지방산 함량도 높아 우리 몸에 아주 좋은 기름이라 할 수 있어요. 그러면 아보카도 오일의 효능을 나누어 보도록 하겠습니다. 아보카도 오일 효능 ◼︎ 심혈관 질환 예방 아보카도 오일의 가장 대표적인 효능.. 2023. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
