가래1 환절기 예방, 목(기관지, 폐)에 좋은 음식: 기침 / 천식 / 가래 배출 / 염증 완화 환절기가 되면 면역력이 떨어져서 감기와 같은 질병에 쉽게 노출이 되죠. 그리고 목이 예민하시거나 약하신 분들은 목부터 증상이 일어나게 돼요. 저 같은 경우 목이 약한 편이라서 환절기가 되면 목부터 증상이 옵니다. 그래서 이번 시간에는 목, 즉 폐와 기관지에 좋은 음식에 대해 나누어 보려고 합니다. 도라지 먼저 목에 좋은 음식으로 대표가 되는 음식 도라지인데요. 도라지는 만능호흡기 치료제에요. 그래서 노래하시는 분들이나 목 건강을 챙기시는 분들이라면 대부분 섭취하고 계시죠. 가래배출, 면역력 강화 도라지에는 사포닌이란 성분이 풍부하게 함유되어 있어요. 이 성분은 가래 배출, 면역력 강화, 호흡기 보호 그리고 피로 감소 효능이 있다고 합니다. 기관지 염증 치료 도라지에 함유되어 있는 이눌린은 항염 작용을 해.. 2022. 10. 6. 이전 1 다음 반응형
