과일2 사과: 10월 제철 과일 / 밤에 먹는 사과 / 혈압 조절 / 호흡기 질환 예방 / 다이어트 / 노화 방지 / 암 예방 / 장 운동 개선 / 하루에 1개씩 이번 시간 여러분들과 나눌 주제는 사과에요. 어찌 보면 이미 나누었을 것만 같지만, 이번 시간을 통해 여러분과 나누어 보려고 합니다. 사과는 과일의 대표 격이라 할 수 있죠. 그만큼 전 세계인들에게 사랑받으며 가장 접하기 쉽고 동네 마트에 가더라도 정말 쉽게 구할 수 있는 과일이에요. 그리고 사과는 하우스 재배가 가능하기 때문에 우리는 사계절 내내 사과를 쉽게 먹을 수가 있어요. 사과는 종류도 많이 있죠. 부사, 아오리, 홍옥 등 사과 종류나 품종 개량으로 사과는 종류도 많이 있죠. 그리고 다양한 사과 요리 또는 재료로써 많이 사용되고 있어요. 그만큼 우리에게 가까운 과일인 사과에 대해 나누어 보도록 하겠습니다. 사과 위에서 사과는 하우스 재배가 가능해서 사계절 내내 먹을 수 있다고 했지만 사실 사과는 .. 2022. 9. 22. 바나나: 건강 / 다이어트 / 변비 개선 / 피부 미용 / 바나나 주스 / 콜라겐 시너지 바나나는 과거엔 귀한 음식이었지만 지금은 대형마트에서 쉽게 구할 수 있죠. 거기에 먹기가 간편해서 아침 대용으로 또는 다이어트 시 먹기도 하죠. 이렇게 우리와 가까이 있어 흔히 구할 수 있는 이 과일이 우리 몸에 어떤 효과를 주는지 나눠보려 하는데요. 먼저 바나나에 대한 오해에 대해서 알아보려고 해요. 바나나를 아침 식사 대용으로? 먹기 간편한 바나나는 주로 아침 식사 대용으로 많이 드시는데요. 그러나 바나나를 아침에 먹는 것은 몸에 좋지 않습니다. 정확히 말하자면 공복에 먹으면 좋지 않다는 건데, 이유는 바나나는 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어서 공복에 들어갈 경우, 혈관 속 칼륨의 균형을 깨뜨리기 때문에 심혈관에 무리를 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 만약에 저혈압이 있으시다면 그분들은 반드시 주의.. 2022. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
