올리브 벤조피렌1 올리브유 효능: 올리브유에 대한 오해 / 올리브유 발암물질 / 벤조피렌 이번 시간에는 올리브유에 대해 나누어 보려고 해요. 올리브유는 건강한 오일의 간판이라 할 수 있을 정도로 아주 유명하죠. 특히 다이어트 효과도 가지고 있어서 많은 사랑을 받고 있죠. 이번 시간에는 이 올리브유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 올리브유 효능 ◼︎ 체중 감량 올리브유의 대표적인 효능이라 할 수 있죠. 올리브유는 불포화 지방산이라서 체내의 포화 지방산을 제거해주며, 그리고 다른 기름에 비해 포만감을 주기 때문에 식욕 억제 효과가 있습니다. 그래서 체중 감량에 도움을 줍니다. ◼︎ 혈중 콜레스테롤 감소 콜레스테롤 수치가 높은 사람에게는 올리브유가 좋은데요. 특히 엑스트라버진 올리브유는 심혈관 질환 위험을 높이는 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. ◼︎ 고혈압 감소 올리브유에 함유된 올레산이 혈.. 2023. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
