카카두플럼 다이어트1 엘라그산 (2): 카카두플럼 효능 4가지 / 엘라그산이 함유된 음식 / 여성분들에게 추천하는 과일 / 갱년기 극복 / 먹는 방법 및 하루 권장량 이전 시간에 엘라그산에 대한 소개와 효능에 대해 나누었는데요. 이번 시간에는 엘라그산이 함유된 음식에 대해 나누어 보려고 해요. 엘라그산은 건강식품으로도 섭취가 가능하지만, 다양한 식물에 함유되어 있기 때문에 의외로 우리 가까이에서 쉽게 볼 수 있어요. 함께 나누어 보도록 하겠습니다. ❖ 엘라그산이 함유된 음식 ❖ 딸기 엘라그산은 딸기류에 많이 함유되어 있다고 잘 알려져 있는데요. 특히 산딸기에 함유량이 높다고 알려져 있어요. 포도 포도류에도 엘라그산이 함유되어 있는데요. 특히 머루 포도에 함유량이 높습니다. 그리고 숙성된 적포도주 안에도 엘라그산이 함유되어 있습니다. 견과류 호두, 피칸과 같은 견과류 속에도 엘라그산이 함유되어 있어요. 이외에도 석류, 감, 복숭아, 매실, 허브, 향신료 등에도 엘라그산.. 2022. 12. 29. 이전 1 다음 반응형
