목주름 관리하는 방법: 목주름 생기는 잘못된 생활습관 / 목주름 관리하는 방법

 

이 시간에 여러분들과 나누어 볼 내용은 목주름에 관한 내용이에요. 거울을 통해 본 여러분들의 목 피부는 상태가 어떠신가요? 저도 얼굴 피부관리는 엄청 까다롭게 하고 있어서 여러 가지 화장품을 사용하는데, 제가 목은 신경을 안 쓰고 있었더라고요. 그래서 목이랑 피부 차이가 심각했던 적이 있어요. 그래서 그 이후로는 목 피부도 함께 관리하고 있습니다. 이 시간 여러분들도 목 피부 상태를 보시고 나서 관심 있으시다면, 끝까지 봐주시면 감사하겠습니다.

 

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목주름 원인

 

목 피부가 안 좋아졌다고 한다면 그것은 대부분 목주름이 생겼을 경우라고 볼 수 있어요. 그렇다면 목주름은 왜 생겨날까요?

 

먼저 목 피부는 얼굴에 비해 피지선이 적고 피하지방층이 얇아서 건조해지기 쉬워요. 거기에 일상생활에서 얼굴의 움직임보다 목의 움직임이 훨씬 많으시죠? 거기에 목은 얼굴보다 근육량이 낮기 때문에 목은 주름 생기기 아주 쉬운 부위라 할 수 있어요. 특히 여성분들은 남성분들에 비해 피부가 얇고 부드럽고 약하기 때문에 남성보다도 여성분들이 목주름이 더 잘 생깁니다.

 

 

목주름의 원인으로는 콜라겐 저하 등 신체적 원인도 있지만 전문가들은 특히 일상생활 습관 문제를 강조하고 있어요.

 

 

*목주름이 생기는 일상생활 습관 

•  턱 괴기
• 스마트폰 사용 시 푹 숙인 자세로 장시간 유지
• 취침 시 높은 베개 사용
• 목을 위아래로 자주 움직이는 행동(특히 운동 시)
• 구부정한 자세로 컴퓨터 사용
• 무리한 체중 감량
• 자외선 노출

 

목주름의 원인은 이외에도 여러 가지 있지만, 특히 잘못된 자세(푹 숙여 스마트폰을 사용하는 자세, 높은 배게 사용, 턱 괴기 등)를 강조하고 있어요. 그리고 목주름은 한 번 생기면 없애기가 너무 힘들어요. 필러나 리프팅 시술을 해도 개선 효과를 보는 것은 힘들다고 하는데요. 그렇기에 지금부터라도 목주름을 관리하는 것이 무척이나 중요합니다. 그러면 관리 방법에 대해 나누어 보도록 하겠습니다.

 

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*목주름 관리하는 방법

 

• 목 스트레칭 및 마사지

 

굳어진 목 근육이 목주름 생기는 원인인데요. 그래서 꾸준히(하루에 최소 3번) 스트레칭 또는 마사지를 하시는 것이 좋습니다.

 

 

• 자외선 차단제 바르기

 

자외선 차단제 바르실 때, 얼굴뿐만 아니라 목까지 바르셔야 합니다.

 

 

• 클렌징 사용

 

세수하실 때 클렌징으로 얼굴만 씻지 말고, 목까지 씻으시는 것이 좋습니다.

 

 

• 화장품 바르기

 

클렌징 이후, 얼굴에 화장품을 바르듯이 목에도 발라주시면 좋습니다. 특히 수분크림, 에센스는 반드시 발라주시는 게 좋습니다. 목에 수분을 공급해주는 거예요. 주름 관리에 있어 보습은 필수입니다. 그렇다고 따로 바르는 게 아니라 얼굴에 바르시고 난 후에 손에 남은 화장품을 목에 바르시는 것만으로도 충분하다고 해요. 마스크팩 하실 경우 남아있는 에센스를 목에 발라주시면 좋습니다.

 

 

• 신체에 맞는 베개 사용

 

어깨에 맞는 높이의 베개를 사용하시는 것이 좋습니다.

 

 

그리고 마지막으로 올바른 자세를 취하시는 것이 중요합니다. 스마트폰 또는 컴퓨터 사용 시 올바른 자세를 취하셔야 합니다. 물론 사용 시간을 줄일 수 있다면 그것이 가장 좋지만 그럴 수 없다면 올바른 자세(얼굴이 정면을 바라보도록)로 사용하시는 것이 가장 좋습니다.

 

*참고로 목 전용 마스크팩도 있으니 그런 상품들도 이용해 보시는 것이 좋아요.

 

 

그리고 날씨가 추워지기 시작한다면 찬 바람도 주의하셔야 해요. 그렇기 때문에 자외선 차단제뿐만 아니라 머플러 또는 터틀넥 같이 목을 찬바람으로부터 보호하시는 것이 좋습니다.

 

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이번 시간에 목주름에 대해 나누어 보았는데요. 혹시나 목 피부 관리를 놓치고 계셨더라면 이 글이 도움 되셨으면 좋겠습니다.

 

다음 포스팅에서 뵙겠습니다. 감사합니다.