이번 시간에는 여드름균에 대하여 나누어 보려고 합니다. 텔레비전과 같은 매스컴에서 나오는 광고를 보면 여드름의 원인 여드름균을 제거한다는 광고가 많이 보이던데요. 그렇다면 그 여드름균에 대해 쉽고 확실하게 나누어 보도록 하겠습니다.
여드름균이란?
여드름균의 정식명칭은 "프로피오니박테리움 아크네스(propionibacterium Acnes)"이며 지금은 "큐티박테리움 아크네스(Cutibacterium Acnes)"로 명칭이 바뀌었어요(프로피오니박테리움 아크네스 전의 명칭은 바실러스 여드름).
*여기서는 그냥 여드름균이라 하겠습니다.
얼굴에 피지 분비량이 많아지면 모공이 막히고, 그리고 피지가 산화되어서 여드름균이 발생하게 됩니다. 그리고 이 여드름균이 모낭을 자극하여서 여드름 염증 반응에 기여를 하죠. 즉, 여드름균은 확실히 여드름, 특히 염증성 여드름의 원인이라 할 수 있습니다. 하지만 원인이 이뿐만이라고 할 수는 없어요. 호르몬 변화, 세균 감염 등 여러 원인이 있지만, 사실 여드름의 정확한 원인은 지금까지도 밝혀지지 않았으며 여드름균은 그저 여러 원인 중 일부일 뿐이에요.
광고처럼 여드름균을 없애면 해결이 될까?
이게 바로 오해인데요. 여드름균은 애초에 제거가 불가능합니다. 왜냐하면 여드름균은 피부에 항상 존재하거든요. 그리고 여드름균이 무조건 피부에 해를 끼치는 것만은 아닙니다. 대장에 대장균이 소화를 도와주듯이 여드름균은 피부의 피지를 통해 피부 보호막을 만들어 주는 역할을 하거든요. 하지만 여드름균이 염증성 여드름의 원인이라는 것은 사실이라고 했습니다.
하지만 여드름균을 없애버린다면 염증성 여드름은 사라지더라도 피부의 보호막도 함께 사라지게 되어 오히려 피부 건강을 더 악화시키게 됩니다. 그중에는 모낭염, 지루성 피부염 등이 있어요. 또한 만성 난치성 여드름도 생긴다고 해요.
여드름균을 안정화 시키는 것이 중요합니다!
여드름균을 과하게 염증을 유발하지 않으면서 피부 보호막을 만들어 주도록 관리하는 것이 중요합니다. 이것이 진정으로 건강한 피부라 할 수 있는데요. 그러기 위해서는 피지 조절이 중요하겠죠.
치료 및 예방
약 처방
저도 여드름 때문에 문제가 많은 피부라서 피부과를 다니며 약 처방을 받고 있는데요. 이 약은 비타민 A를 이용해 만든 약으로서 피지 분비량을 줄여주는 역할을 해요. 확실히 피지 분비량이 줄어드니 피부가 좋아지는 것이 눈에 보여요.
*주의할 점*
하지만 비타민 A를 응용한 제품 섭취 시에 임신 시 태아 기형을 유발할 수 있다고 해서 1개월 이전부터 투여를 중지하고 1개월 이후도 피임이 반드시 필요하다고 합니다. 그리고 반드시 전문의를 통해 처방받아야만 합니다.
*비타민A에 대한 내용은 이 글 맨밑에 이전글 "바쿠치올: 피부 탄력 개선 / 콜라겐 부스터..."
레티놀 설명 부분에도 나와 있으니 보시는 것을 추천해 드립니다.
*그리고 바르는 약 또는 외과 치료도 있는데 저는 효과를 많이 보지 못하였기에 별로 나누지 못하겠네요
(돈만 열심히 깨졌어요)...
생활 요법
- 식이조절
먹는 것도 중요하죠. 오늘날에는 육류, 인스턴트 식품을 많이 드시는데요. 이 또한 여드름의 원인이라는 사실은 여러분들도 잘 아실 거예요. 기름진 음식 섭취를 줄이시고 식이섬유가 풍부한 과일, 채소 등을 골고루 드시는 것이 아주 중요합니다.
이외에도 음주, 흡연, 과도한 스트레스, 땀 과다분비, 잦은 세수 등 피하셔야 하며 그리고 충분한 수면을 취하는 것이 아주 중요합니다. 그리고 제가 중요하다고 생각하는 것은 화장품 사용이에요.
자극적인 화장품은 피하셔야 합니다!
화장품 성분 중에 피부를 자극하거나 유분기가 많은 제품은 피하시고 순한 화장품을 사용하시는 것이 좋아요. 그리고 세안제도 아무거나 사용하시지 말고 순한 세안제를 추천해 드립니다. 개인적으로 가격이 조금 더 나가도 천연 화장품을 추천해 드려요.
저는 항상 성분을 확인하고 구매하는데요. 자신이 피부가 좋지 않다면 자세히 알아본 후에 구매하시는 것을 추천해 드립니다.
피지 조절 = 유수분 밸런스 조절
수분크림 사용을 추천해 드리는데요. 피지 분비는 피부가 너무 건조하기 때문에 피부를 보호하기 위해 피지를 분비하거든요. 그렇기 때문에 피부에 수분 공급을 통해 유수분 밸런스를 조절하는 것이 아주 중요합니다. 그래서 수분크림을 사용하시는 것을 추천해 드려요. 수분크림 또한 잘 찾아보시면 유분이 없는 수분크림이 있습니다. 유분이 없는 수분크림을 추천해 드립니다.
*수분크림에 대한 내용은 이 글 맨밑에 이전글 "시카: 민감성 피부 / 병풀 효능..."에 나와 있으니 보시는 것을 추천해 드려요.
여드름균과 여드름 치료 및 예방에 대해 나누어 보았는데요. 생활 요법만으로 힘드시다면 전문의 치료를 받아보시는 것이 가장 좋습니다.
그리고 개인적으로 이 글 맨밑에 이전글 "바나나: 건강 / 다이어트 / 변비 개선 ..." 글을 보시면 바나나주스 만드는 방법이 나와 있는데, 이거 진짜 강력 추천해 드려요. 여드름으로 인해 망가진 피부가 회복되는 것이 눈으로 보여지더라고요. 물론 사람마다 차이는 있겠지만 그래도 한 번 드셔보시는 것을 추천해 드립니다.
다음 포스팅에서 뵙겠습니다. 감사합니다.
*다른 미용에 대한 정보를 알고싶으시다면
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