- 콜라젠(콜라겐)과 엘라스틴의 마지막 친구
이전 포스팅에서 콜라젠과 엘라스틴에 대해 나누었어요. 콜라젠과 엘라스틴, 이 둘은 좋은 시너지 효과를 발휘하는 사이좋은 친구라고 이야기했었는데요. 사실 이 진피층을 구성하는 또 다른 영양소가 있어요. 그렇다면 콜라젠, 엘라스틴과 더불어서 피부를 구성하는 마지막 영양소는 과연 무엇일까요?
- 히알루론산
오늘 나누어 볼 영양소는 '히알루론산(hyaluronic acid)'이라는 콜라젠의 또 다른 친구입니다!
히알루론산은 생체 합성 천연 물질로서 동물 피부에 많이 존재합니다. 특히 지렁이 피부에 다량 함유되어 있다고 하는데요. 지렁이는 표면이 엄청 매끄럽죠. 그렇듯이 히알루론산은 보습을 담당하는 물질이에요. 그리고 히알루론산은 동물뿐만 아니라 인간 피부에도 많이 존재해요. 그리고 우리 몸 안에서 스스로 생산하는데요. 히알루론산은 1g에 1,000cc 최대 6,000cc의 물을 끌어당긴다는 연구가 발표되었죠. 그만큼 피부 보습에 아주 뛰어난 영양소라고 할 수 있어요!
히알루론산은 수분을 끌어당겨 주어 보습을 유지해주기 때문에 촉촉하면서도 탄력이 있는 피부를 유지하게 시켜주고, 주름과 기미와 같이 피부 노화를 방지하며 피부를 보호해줍니다. 히알루론산도 콜라젠, 엘라스틴과 더불어서 피부를 지켜주는 역할을 하는 것이죠.
피부 진피층에서 콜라젠은 피부를 지탱해주는 역할을 맡고 있으며, 엘라스틴은 그 지탱하는 콜라젠끼리 연결을 시켜주고 마지막으로 히알루론산은 사이에 비어있는 공간을 수분으로 채워주는 역할을 맡고 있습니다. 각자 다른 역할을 맡고 있지만 이 셋은 멋진 화합을 통해 우리의 피부를 구성하고 보호해주고 있는데요. 정말 멋진 세 친구라고 볼 수 있어요.
- 내 몸의 생명수, 히알루론산!
히알루론산도 콜라젠, 엘라스틴과 마찬가지로 피부뿐만 아니라 온몸에 분포되어 있어요. 특히 관절, 눈, 혈관에 분포되어 있어요.
먼저, 눈 같은 경우, 여러분들 눈이 건조하거나 악성 건조증을 가지신 분들은 눈에 인공눈물을 처방받으시고 이를 넣으시죠? 바로 인공눈물의 주성분이 바로 히알루론산이에요. 히알루론산은 안구의 투명도를 유지해주고 시야가 잘 보이게 해주며, 그리고 눈의 건조와 피로를 줄여주는 역할을 해주어요.
관절에서 히알루론산은 뼈와 뼈 사이에 있는 관절액과 연골에 많이 포함되어 있는데요. 히알루론산은 관절의 윤활 역할을 하고 있어서 뼈 사이의 마찰을 완화하기 때문, 류머티즘(류마티스)이나 관절염 예방에 도움을 주고 관절 통증을 완화해주는 역할을 해줍니다.
혈관에도 영향을 주는데요! 혈관은 고무와 같은 재질로 되어있는데 이 혈관이 딱딱해지면 동맥경화 위험이 생길 수 있으며, 동맥경화가 온다면 혈관이 막히거나 찢어질 수 있습니다. 그러면 뇌경색, 심근경색과 같은 위험한 질병으로 이어질 수 있습니다. 히알루론산은 혈관을 유지해주기 때문에 심각한 혈관 관련된 질병을 예방해줍니다.
피부뿐만 아니라 몸까지도 지켜주는 히알루론산, 우리 몸에 꼭 필요한 조직입니다. 하지만 히알루론산도 20대 후반 이후부터 체내에서 생산이 줄어들게 되는데요. 그러면서 몸의 노화가 시작하게 되죠. 그렇기 때문에 히알루론산을 보충해줘야 하는데요. 그렇다면 히알루론산은 어떻게 보충할 수 있을까요?
- 히알루론산을 피부에 직접 바르기
먼저 히알루론산을 피부에 직접 바르는 것인데요. 즉 히알루론산이 첨가된 화장품을 바르는 것이에요. 히알루론산을 피부에 직접 발라 피부 속으로 스며들게 하는 건데요. 히알루론산이 피부에 직접 바르면 수분이 넘쳐 보이죠. 실제로 히알루론산 화장품은 보습 효과가 있을 수 있다고도 해요.
하지만 히알루론산도 콜라젠과 마찬가지로 분자 질량이 커서 표피를 뚫고 진피에 도달할 수가 없습니다. 즉 화장품이 피부에 흡수되지 않고 겉에 맴돌 뿐인 거죠. 그래서 피부 보습 효과가 있을 수 있다고 말하는 거 같네요.
- 히알루론산을 먹어서 흡수하기
히알루론산을 먹어서 체내에 흡수시키는 방법인데요. 이전엔 먹는 방법에 관해서 주장이 나뉘어 있었는데요. 히알루론산은 장내에서 소화가 되기 때문에 효과가 없다는 주장이 있었지만, 이는 각종 실험을 통해서 소화되지 않는다는 사실이 밝혀지게 되었어요. 그리고 안구 건조나 관절 통증으로 인해 히알루론산 보충제를 복용시키거나 체내에 직접 주입하는 방식의 치료가 있다고 합니다. 그렇기 때문에 히알루론산은 먹어서 흡수하는 것이 더욱 근거가 있습니다.
그리고 히알루론산은 말이 많았기에, 복용 시 인체에 해를 끼칠까 봐 걱정 걱정하시는 분들도 계실 텐데요. 히알루론산은 독성이 없기 때문에 안심하고 먹어도 괜찮다고 합니다. 그러니 너무 걱정 안 하셔도 됩니다.
히알루론산도 건강기능식품으로 시중에 판매되고 있기에 쉽게 구매하실 수 있습니다. 반드시 식약처 인증을 받은 제품인지 확인하시고 구매하시는 것을 권고드립니다.
- 이너뷰티, 미용의 시작은 내 몸의 건강으로부터
이렇게 세 차례로 나누어서 여러분께 콜라젠과 그리고 이와 잘 맞는 두 영양소, 엘라스틴과 히알루론산에 대해 나누었는데요. 세 영양소를 보면서 피부 미용을 위해 바르는 것보다 먹어서 흡수하는 경우가 많았어요. 그러면서 피부미용의 영역을 넘어 동시에 우리 몸의 건강까지도 책임지고 있었는데요. 그렇기 때문에 사람들이 이너뷰티에 많은 관심을 가지고 있는 거겠죠. 미용과 건강까지 한 번에 붙잡는 이너뷰티 정말 매력적이라고 보는데요.
다음 포스팅에서도 이너뷰티 관련된 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합니다.
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