피부10 펩타이드: 펩타이드 특징 / 펩타이드 화장품 특징 및 성분 / 저분자 콜라겐 여러분들 화장품에 관심이 많던가 건강에 관심이 많으신 분들은 "펩타이드"란 단어를 많이 보았을 거예요. 제가 쓰는 "ㅅ"브랜드의 화장품도 펩타이드 화장품인데요. 화장품에 펩타이드란 성분이 가장 많이 사용되고 있어요. 그리고 제가 이전에 나누었던 콜라겐 소개글에도 펩타이드란 단어가 나왔죠. 그렇다면 펩타이드는 정확히 무엇일까요? 처음에는 인공적으로 개발된 성분이라고만 생각했었는데 절반만 맞았을 뿐 아직 제대로 알지 못하고 있더라고요. 그래서 이번에 펩타이드에 대하여 확실히 나누어보려고 합니다. 펩타이드(Peptide) 펩타이드는 아미노산을 연결해주는 물질이라 볼 수 있는데요. 쉽게 말해 단백질이에요. 단백질을 구성하는 가장 기본적인 요소라 보시면 됩니다. 펩타이드는 100년 전에 발견되었다고 하는데요. 2.. 2022. 8. 17. 가지: 다이어트 / 암 예방 및 항암 효과 / 피부 건강 / 노폐물 배출 / 가지와 궁합이 좋은 음식 오늘은 가지에 대해 나눠보려 하는데요. 제가 요즘 가지 요리에 푹 빠져 버렸거든요. 그러다 보니 가지는 우리 몸에 어떻게 좋은지 궁금해졌어요. 그래서 열심히 찾아봤는데, 제가 알아본 것들을 여러분들과 함께 쉽고 간단하게 가지에 대해 나눠보려 합니다. 가지는 4~8월이 제철인 고온성 작물인데요. 가지의 특성을 보면 풍부한 수분함량과 식이섬유, 거기에 칼로리도 낮아서 다이어트 식품으로 많이 먹는다는데 한 번 효능에 대해 나눠보도록 하겠습니다. 가지 효능 다이어트 효과 가지는 100g에 16kcal밖에 되지 않는다고 해요. 그리고 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 다이어트에 아주 좋은 음식이라 할 수 있어요. 거기에 수분함량이 94%이라서 체중 감량 및 장 건강에도 아주 좋은 음식이에요. 변비 예방 가지에 .. 2022. 8. 16. 루테인: 눈 건강 / 눈에 좋은 음식 / 피부 미용 이전 포스팅에서 블루라이트가 눈에 해를 끼치는가에 대해 나누어 보았습니다. 결론은 전문가들 사이에서도 의견이 나누어진다는 것이었죠. 하지만 컴퓨터, 스마트폰, TV 등 전자기기와 더욱 가까워진 우리들의 현 사회 속에서 눈은 엄청난 피로감을 느끼고 있습니다. 그렇기 때문에 반드시 눈 건강을 지켜야만 하죠. 눈 건강이 악화하면 근시, 원시는 기본이며 심각해질 경우 백내장, 녹내장, 시력장애 등 안과 질환으로 이어질 수 있습니다. 그렇기 때문에 눈 건강을 반드시 지켜야만 하죠. 그래서 오늘은 눈 건강을 지키는 방법에 대해 나누어 보려고 합니다. 눈 건강을 지키는 방법 눈을 자주 깜빡이기 게임이든, 업무이든 간에 일에 집중하게 되면 눈의 깜빡임이 엄청나게 줄어들게 되죠. 하지만 이런 상황이 반복되고 길어질수록 .. 2022. 8. 9. 노니: 만성염증 / 염증 완화 / 면역력 강화 / 심장 건강 / 피부 질환 개선 / 노화 방지 / 다이어트 / 변비 해소 왜 우리 몸에서 염증이 나는 것일까? 염증(inflammation) 염증은 세포 손상을 초기에 억제하고 상처 부위의 파괴된 조직을 제거 및 재생하는 역할을 가지고 있어요. 그렇기 때문에 의외지만 염증은 우리 몸에 안 좋은 질병이 아니라 우리 몸을 보호해주는 역할을 하는 것이죠. 그래서 오히려 염증 반응이 일어나지 않는다면 오히려 위험하다고 하는데요. 하지만 염증 반응이 너무 일어나도 다양한 질병에 걸리게 됩니다. 특히 우리가 조심해야 할 것은 '만성염증'인데요. 이 염증은 끊임없이 생성되는데, 이를 그냥 내버려 둘 경우 암, 치매 등 중증질환까지도 이어질 수 있다고 합니다. 그렇기 때문에 염증도 항상 조심해야 합니다. 그렇다면 먼저 만성염증의 원인이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 만성염증 원인 고열량 .. 2022. 8. 3. 이전 1 2 3 다음 반응형
